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且看且珍惜 熬夜看世界杯也要悠着点
www.bianguan.net 2014-6-13 12:08:37 新闻专栏客服:小黄16108382
6月13日,全球关注的巴西世界杯正式开幕,因时差的原因,比赛的时间大多是中国的凌晨了,开幕式兼揭幕战也吸引了我们防城港市本地很多市民熬夜观看。今天(6月13日)记者在防城港许多QQ群里看到了许多网友都在“呻吟”,大叫好困,他们很多都是今天凌晨熬夜看世界杯的球迷。估计今天很多人工作效率会下降,上班没有精神,可能会常被老板骂或是工作不到位,另外熬夜对自己的身体健康也有危害。世界杯将持续到7月14日,记者希望大家且看且珍惜,熬夜看世界杯要悠着点。
出于对广大球迷的关心,防城港市新闻网记者建议,熬夜看世界杯需要注意以下事项:
1、 注意调整休息时间由于时区差异 ,比赛都是深夜进行,大家最好提前睡一大觉,再起床看就比较有精神,也不会容易感觉到累了。
2、注意增强营养晚饭的时候多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体的能量。方便的话,可以在看世界杯时加餐。
3、注意保护眼睛晚上熬夜看世界杯眼睛最受累,记住不要把灯全关闭了,黑漆漆的看电视;其次看电视、电脑要多眨巴眼睛,让眼球多湿润湿润。
4、注意不要影响其他人休息 看世界杯的时候电视声音注意尽量调小声,也不要因比赛而大声叫喊,不要影响到家人或者邻居的正常休息。
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