[跟团游]拉萨、布达拉宫、纳木措、林芝四飞七日游

含/，住昆明第1天  南宁—昆明

• 南宁机场集合，乘晚班机，参考航班MU2012（19:10/20:20)，抵达机场后接机入住昆明机场天瑞酒店。

含/，住拉萨第2天  昆明—拉萨

• 早乘航班，参考航班MU5939 (07:05/10:40)前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海
  拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。当天安排医生对团员进行高原体检，更好的为您消除高原反应顾虑。

  温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地（冬季65%，夏季67%）多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
  

含早、中、晚餐，住拉萨第3天  布达拉宫—扎基寺—八角街

• 早餐后，集中游览：布达拉宫(游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3756 米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：位于拉萨市北郊的扎基路上，西藏历史最悠久的财神庙—扎基寺（游览时间约40分钟），该寺为吉祥天母本尊—扎基拉姆佛殿，是西藏历史最悠久的财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。
  自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！

  温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
  

含早、中、晚餐，住拉萨第4天  拉萨—纳木措

• 早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。

  *温馨提示：纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程
  比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
  

含早、中、晚餐，住八一镇第5天  拉萨—林芝

• 早餐后乘车沿318国道东行前往位于西藏东部林芝地区经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、<中流砥柱>，工布江达县-林芝段满山遍野的桃花让你一饱眼福，2014年林芝桃花节的主题为“相约林芝、寻访中国最美的春天”，将于2014年3月26日在林芝开幕。预计2014年林芝桃花花季时间将由3月15日持续到4月30日，在此期间，来林芝均可看到雪域桃花恣意绽放的浪漫盛况。游览尼洋阁（游玩50分钟），位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内。非物质文化演绎区，手艺精湛的民间艺人现场展示八盖木锁、工布毕秀、唐卡、传统藏香、墨脱石锅、易贡藏刀、珞巴族、门巴族竹编等制作技艺，游客可现场学艺并亲自动手参与，感受藏族传统工艺的独特魅。晚餐后入住林芝。
  

含早、中、晚餐，住拉萨第6天  林芝—拉萨

• 早餐后，前往游览千年秀巴古堡（游玩50分钟），秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。乘车返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，途径“中流砥柱”可下车拍照留念，在尼洋河中段过弯处，常年河水激流，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观。抵达拉萨后入住酒店。
  

含早餐，住温馨的家第7天  拉萨—昆明（重庆/成都）—南宁

• 早餐后自由活动，指定时间集合乘车前往机场，乘参考航班MU5940(11:35/15:00)前往昆明，后中转航班参考CZ3864(21: 10/22:15)返回南宁，结束愉快行程！

  温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。